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양치 식사 후 바로? 30분 이후? 언제가 맞는 건가요?

2019. 02. 28 | Master | 댓글 0

양치 식사 후 바로? 30분 이후? 언제가 맞는 건가요?

식사 후 바로 양치하는 것이 일반적, 탄산음료와 같은 음식물을 드신 경우 30분 후!

 

안녕하세요.

인천논현동 지역소식지 입니다.

오랜만에 의료정보를 올리는 것 같습니다.

많은 분들이 식사 후 언제 양치질하는 것이 좋은지 방송에서 30분에 하는 것이 좋다고 하고 바로하는것이 좋다고 하니 뭐가 맞는건지 모르겠다고 하시는 분들 많으실 것 같습니다.

위 이야기는 다 맞는 이야기 인데 어떤 음식을 드시느냐에 따라 양치하는 시간이 달라질 수 있습니다.

오늘은 양치하는 올바른 시간에 대해 전해드릴께요.

식후-양치질

예전에 방송으로 나왔던 생로병사의 비밀 3분의 힘에서 식후 바로 양치질을 해야한다는 내용이 나옵니다.

이유는 시간이 지나면 지날수록 세균의 증식율이 높아지기 때문에 청결한 구강상태를 위해서 양치질을 바로 하는 것이 좋다는 내용입니다.

양치질을 바로 한다고 해서 끝나는 것이 아니라 정말 중요한 것은 칫솔질을 올바르게 충분한 시간으로 양치를 하고 행구는등을 통해서 구강내 미세한 음식물 찌꺼기가 남지 않도록 잘 닦아 주시는 것을 강조합니다.

 또 위와 같이 올바른 습관을 통해서 잇몸병과 치주질환 예방에 도움이 된다고 방송에서는 전하고 있습니다.

탄산음료

그럼 30분 후에 양치질을 해야하는 경우는 탄산음료를 드신 경우로 콜라, 사이다, 맥주등의 산도가 높은 음료를 마셨을 경우 입니다.

햄버거를 드시면서 콜라를 같이 드시는 것 처럼 음식 섭취 후 바로 양치질을 하시는 것 보다 입안을 헹구어 준 후 30분이상 지나서 양치질을 하시는 것이 좋다고 합니다.

이렇게 이야기 하는 이유는 탄산음료의 강한 산도로 인해 양치질을 하게 될 경우 치아에 손상을 줄 수 있기 때문입니다.

아이들이 좋아하는 햄버거, 피자와 함께 콜라를 드시는 경우 부모님들이 양치하라고 할때 시간을 보시고 물로 입안을 꼭 행구도록 해주시는 것이 좋을 것 같습니다.

그동안 양치질 하는 시간이 어떤게 맞는 것인지 궁금하셨다면 도움이 되셨겠죠!

오늘은 음식 섭취 후 양치하는 시간 언제가 맞는지에 대해 설명드렸습니다.

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